Nutrithérapie et Naturopathie

La naturopathie est une approche globale de la santé qui s’intéresse à l’hygiène de vie dans son ensemble.

La naturopathie est une approche globale du mode de vie.

Elle prend en compte différents éléments du quotidien : l’alimentation, le sommeil, l’activité physique, la gestion du stress, l’environnement
ou encore certaines habitudes de vie.

L’objectif est d’aider l’organisme à retrouver ses capacités naturelles d’équilibre.

La naturopathie ne remplace pas la médecine. Elle vient en complément d’un suivi médical.

La nutrithérapie s’appuie sur les connaissances scientifiques en nutrition et en biochimie.

Elle s’intéresse au rôle des nutriments essentiels dans le fonctionnement du corps : vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés ou encore phytonutriments.

L’objectif est de soutenir le fonctionnement de l’organisme en agissant sur l’alimentation et, lorsque c’est pertinent, sur certains apports nutritionnels ciblés.

La nutrithérapie parle au corps son propre langage : celui des molécules dont il a besoin pour fonctionner.

Tout comme la naturopathie, la nutrithérapie vient en complément d’un suivi médical.

Chaque naturopathe développe sa propre manière d’accompagner, influencée par sa formation mais aussi par son histoire personnelle.

Pour ma part, je pars du principe que pour être motivé sur le long terme, il est essentiel de comprendre ce qui se passe dans son corps.
Une grande partie des séances est donc consacrée à expliquer et transmettre.

Concernant l’alimentation, beaucoup de personnes appréhendent la consultation parce qu’elles ont peur de ne plus rien pouvoir manger…
ou de devoir se nourrir uniquement d’endives et de graines 🙂

Ayant moi-même souffert plus jeune de troubles compulsifs alimentaires, je suis plutôt une adepte des petits pas.

Je pense qu’il est souvent plus efficace de rajouter de bonnes habitudes plutôt que de tout supprimer.

L’objectif est d’avancer progressivement, avec des changements réalistes qui peuvent réellement s’intégrer dans le quotidien.

Parce que ce qui fonctionne vraiment, ce sont les changements que l’on peut tenir dans la durée.