Il n’est pas rare que notre relation à notre cycle menstruel soit entachée de quelques difficultés, voire même lourdement : douleurs de règles, troubles prémenstruels, modification de notre équilibre hormonal à la préménopause et à la ménopause… Pas toujours évident de trouver le bon allié qui va t’aider en accompagnement de modifications de ton hygiène de vie.
Mais savais-tu que le CBD, un extrait naturel du chanvre, peut t’aider face à ces symptômes ? Découvrons cela ensemble !
C’est quoi le CBD ?
Le cannabidiol, plus simplement appelé CBD, est un extrait naturel du chanvre, tout comme le cannabis récréatif que l’on peut fumer dans certains pays. Mais contrairement à ce dernier, le CBD n’a pas d’effet psychotrope, car il ne contient pas (ou très peu) de THC. C’est cette molécule qui fait planer et qui peut rendre addict.
Alors pourquoi consommer du CBD si c’est un dérivé du cannabis ? Tout simplement parce qu’il ne s’agit pas d’une drogue et que ses bienfaits sont de plus en plus reconnus. Par exemple, dans la Rome Antique, le chanvre (et donc le CBD) était utilisé pour soulager les douleurs articulaires, mais aussi diminuer les douleurs provoquées par les accouchements avant l’invention des médicaments que l’on connaît !
Pour agir sur le corps et donc sur certains symptômes, le cannabidiol est assimilé puis réagit avec le système endocannabinoïde. C’est un système physiologique propre aux mammifères et à certains autres animaux qui régule l’équilibre interne en jouant sur quelques fonctions (gestion de la température corporelle, de la pression artérielle…).
Mais comment cette molécule de CBD peut nous aider concernant le cycle féminin ?
Réduire les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) grâce au CBD
Si tu vis mal la phase prémenstruelle à cause de sautes d’humeur fréquentes, d’une fatigue grandissante, etc., le CBD peut être une aide naturelle. Grâce à son action sur le système endocannabinoïde et donc sur la production de plusieurs hormones (dont celle du bonheur et celle qui régule la douleur), il peut t’aider à lutter contre certains symptômes comme :
- les changements d’humeur,
- les déséquilibres hormonaux,
- les douleurs,
- les problèmes digestifs,
- l’anxiété et le stress,
- les troubles du sommeil (insomnie, réveil nocturne…).
En effet, le CBD permet de réguler la production des molécules qui influencent ton humeur :
- il empêche la libération des neurotransmetteurs de l’anxiété,
- il booste celle de la sérotonine et du glutamate pour améliorer ton humeur et ton sommeil.
De quoi mieux vivre ton SPM ! D’ailleurs, si ta période prémenstruelle est une galère, je te rappelle que j’ai créé en collaboration avec Kiffe ton Cycle le programme Kiffe ton Syndrome Prémenstruel.
Le CBD peut soulager les douleurs menstruelles
C’est reconnu grâce à plusieurs études : le CBD a des vertus anti-inflammatoires. Comment ? Lors de son absorption par le corps, les molécules de cannabidiol vont inhiber certaines enzymes comme l’eicosanoïde ou COX2. C’est une enzyme qui joue un rôle principal dans les inflammations.
D’ailleurs, les médicaments souvent utilisés pour lutter contre ces dernières (Aspirine, Advil…) ciblent cette même enzyme ! Le CBD le fait par contre sans les effets secondaires que peuvent avoir les anti-inflammatoires non-stéroïdiens (troubles digestifs…).
Mais ce n’est pas tout !
Si tu souffres d’endométriose, tu sais à quel point cette maladie peut être handicapante. De nombreuses études sur l’impact du CBD sont encore en cours, mais des recherches ont relevé que le cannabidiol pourrait influencer :
- La prolifération cellulaire et donc réduire la migration des cellules de l’endomètre,
- La production de prostaglandines et réduire l’inflammation et les douleurs,
- La réponse immunitaire pour booster le système immunitaire,
- Les nerfs transmettant la douleur en limitant les influx nerveux et donc la transmission des signaux de la douleur au cerveau.
En plus de ces actions, le CBD peut aussi t’aider à te détendre et à ne pas stresser lors des périodes des douleurs. Cela te permettra, là encore, de mieux vivre la situation.
N’hésite pas tester le tester, en huile notamment ou en tisane.
Le cannabidiol peut limiter l’acné hormonale
On associe souvent cycle féminin et acné, et ce n’est pas pour rien. Ce n’est pas rare de voir des boutons apparaître à certaines périodes de notre cycle menstruel. Oui oui, même si tu es sortie de la puberté ! La faute à tes hormones sexuelles, mais aussi à l’insuline, au cortisol … Bref, tu peux commencer à avoir quelques petites rides sur le front et toujours de l’acné sur le menton 🙂
Et là encore, le CBD peut t’aider. Comme déjà dit, il a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être très intéressantes face à de l’acné hormonale, mais ce n’est pas tout !
Les produits à base de cannabidiol ont aussi des propriétés anti-bactériennes, anti-âge… Ils peuvent aussi aider à réguler la production de sébum, aider à la cicatrisation ou à l’hydratation de ta peau. Le combo gagnant ! C’est pour cela d’ailleurs que de plus en plus de cosmétiques à base de CBD sont disponibles sur le marché, même si, évidemment, cela ne fait pas de lui un remède miracle.
Le CBD peut diminuer les troubles liés à la préménopause et ménopause
La préménopause et la ménopause induisent très souvent de nombreux symptômes liés à un chaos hormonal : une baisse progressive de la progestérone pour commencer, rejointe plus tard par des oestrogènes qui en attendant restent hauts et fluctuants. Le cocktail idéal pour de nombreuses et désagréables manifestations comme les bouffées de chaleur par exemple. L’arrêt de ton cycle aura de plus des impacts à moyen et long terme comme sur ta densité osseuse ou encore ton équilibre émotionnel Et là encore, le cannabidiol peut t’aider à soulager ces symptômes de façon naturelle.
Pour les bouffées de chaleur par exemple, elles sont dues en partie à un déséquilibre en anandamide, un neurotransmetteur, mais aussi un cannabinoïde qui est naturellement produit par le corps. Le CBD va réguler la production de cette molécule qui va, à son tour, influencer le système endocannabinoïde (SEC) et donc la température corporelle.
Le SEC agit aussi sur le métabolisme osseux, la sensation de douleur, le sommeil et l’anxiété. De cette façon, si tu consommes du CBD, quelle que soit sa forme, tu pourras influencer tous ses points et donc mieux vivre ta ménopause.
Les choses à savoir avant de prendre du CBD
Même s’il s’agit d’un produit naturel qui peut t’aider, fais attention avant de prendre du CBD. En effet, il peut avoir des effets secondaires ou ne pas être adapté à certaines personnes.
Généralement, les effets secondaires du cannabidiol se font sentir en cas de mauvais dosage. Cela peut être de la somnolence, la sensation d’avoir la bouche sèche, de la diarrhée ou encore une légère baisse de pression.
Pour les éviter autant que possible, il vaut mieux opter pour une consommation raisonnée en commençant par un dosage minimal et en l’augmentant petit à petit en cas de besoin.
Le CBD peut aussi avoir des interactions avec certains médicaments. Alors, si tu suis un traitement de façon régulière (thyroïde, problème cardiaque ou artériel…) , n’hésite pas à te rapprocher de ton médecin avant de commencer. Le CBD est aussi déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Au moindre doute, n’hésite pas à en parler à ton médecin. Il pourra te conseiller par rapport à ta situation !