Pourquoi ce programme ?
Nombreuses sont les femmes (plus de 70%) qui souffrent d’un Syndrome Pré Menstruel.
Les manifestations, à la fois physiques et psychologiques, sont nombreuses. On n’en dénombre pas moins de 150 parmi lesquelles :
- migraines, maux de tête
- seins douloureux, tendus …
- troubles digestifs
- troubles cutanés (acné par exemple)
- déprime, irritabilité, variations d’humeur rapides et peu contrôlables, baisse de la libido …
La principale cause sous-jacente au SPM est un déséquilibre hormonal entre les œstrogènes et la progestérone. Ce déséquilibre est multifactoriel, avec des facteurs aussi variés que l’alimentation, le stress ou encore le manque de sommeil et l’environnement.
Pour s’en sortir, il est nécessaire d’identifier la cause principale (ou les causes principales) de ce déséquilibre, de travailler dessus afin de retrouver un SPM apaisé. Cette phase pré-menstruelle a de nombreux atouts pour nous les femmes si nous pouvons la vivre sereinement.