Programme Kiffe ton syndrome prémenstruel
Et si la période prémenstruelle n’était plus une période redoutée ? Et si tu pouvais apaiser ton dragon prémenstruel et éviter de tout envoyer valdinguer une fois par cycle ?
Rejoins-nous pour 12 semaines d’accompagnement :
- semaine 1 : auto-diagnostic et bilan complet de ta situation actuelle. Comprendre le SPM et ses manifestations.
- semaine 2 : premiers outils pour apaiser durablement les symptômes du SPM au travers notamment de l’approche neurocognitive et comportementale… mais pas que !
- semaine 3 et 4 : trouver ton équilibre alimentaire en s’adaptant à tes envies et tes contraintes. Manger doit rester un plaisir !
- semaine 5 : le stress est le premier perturbateur de ton cycle. Il est grand temps d’apprendre à mieux le gérer !
- semaine 6 : soutenir les portes de sortie de ton corps pour l’accompagner dans son fonctionnement harmonieux
- semaine 7 : optimiser ton mode de vie. Sommeil, mouvement ou encore perturbateurs endocriniens : on fait le point !
- semaine 8 : adapter ton alimentation en fonction de ton cycle
- suivi de 4 semaines supplémentaires avec des challenges et des conseils encore plus poussés !
Programme créé avec Gaëlle Baldassari, coach en approche neurocognitive et comportementale et créatrice de Kiffe ton Cycle, et moi-même naturopathe du féminin.
Chaque semaine des vidéos te sont proposées (compter 30 minutes environ) et des livrets qui reprennent les informations et approfondissent certaines notions.
+ bonus à découvrir avec entre autre des conférences de Gaelle Baldassari ou encore Julie du Chemin
+ accès au groupe privé de soutien et d’échanges sur Facebook pour pouvoir poser tes questions très facilement, trouver de la motivation et te sentir soutenue !