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  • Programme en ligne Kiffe ton Syndrome Prémenstruel

    Programme Kiffe ton syndrome prémenstruel

    Et si la période prémenstruelle n’était plus une période redoutée ? Et si tu pouvais apaiser ton dragon prémenstruel et éviter de tout envoyer valdinguer une fois par cycle ?

    Rejoins-nous pour 12 semaines d’accompagnement :

    • semaine 1 : auto-diagnostic et bilan complet de ta situation actuelle. Comprendre le SPM et ses manifestations.
    • semaine 2 : premiers outils pour apaiser durablement les symptômes du SPM au travers notamment de l’approche neurocognitive et comportementale… mais pas que !
    • semaine 3 et 4 : trouver ton équilibre alimentaire en s’adaptant à tes envies et tes contraintes. Manger doit rester un plaisir !
    • semaine 5 : le stress est le premier perturbateur de ton cycle. Il est grand temps d’apprendre à mieux le gérer !
    • semaine 6 : soutenir les portes de sortie de ton corps pour l’accompagner dans son fonctionnement harmonieux
    • semaine 7 : optimiser ton mode de vie. Sommeil, mouvement ou encore perturbateurs endocriniens : on fait le point !
    • semaine 8 :  adapter ton alimentation en fonction de ton cycle
    • suivi de 4 semaines supplémentaires avec des challenges et des conseils encore plus poussés !

    Programme créé avec Gaëlle Baldassari, coach en approche neurocognitive et comportementale et créatrice de Kiffe ton Cycle, et moi-même naturopathe du féminin.

    Chaque semaine des vidéos te sont proposées (compter 30 minutes environ) et des livrets qui reprennent les informations et approfondissent certaines notions.

    + bonus à découvrir avec entre autre des conférences de Gaelle Baldassari ou encore Julie du Chemin

    + accès au groupe privé de soutien et d’échanges sur Facebook pour pouvoir poser tes questions très facilement, trouver de la motivation et te sentir soutenue !

    kiffe ta préménopause

    Vos retours sur ce programme

    **** “Je voulais vous dire un immense merci pour votre programme, la richesse, la pédagogie, toute l’énergie et le soin que vous y avez mis, j’apprends plein de choses, ça m’a carrément grave motivée pour prendre ma santé en main et changer mes habitudes alimentaires, chaque semaine est un plaisir pour moi de découvrir vos nouvelles vidéos et pdf. Je trouve la quantité parfaite pour avoir le temps de les regarder et de digérer les nouvelles infos. Bref je vous kiff et je kiff ce programme. Un immense merci du fond du cœur “. Isabelle

    **** “Bonjour, ce mois ci je n’ai quasiment pas senti mon SPM. À peine un petit mal de tête avant mes règles, quelques petits tiraillements au moment des règles mais rien du tout comparé au dragon dépressif qui sortait de moi pendant mes cycles précédents sans parler des douleurs terrassantes de mes règles. Ces dernières semaines et grâce à vos précieux conseils, j’ai pris soin de moi, eu beaucoup plus de colères saines pendant ma phase d’élan, fait attention à bien mastiquer, pratiqué la cohérence cardiaque, rajouté de l’huile de colza et riz complet dans mon alimentation, fait une cure de magnésium… Bref des petites choses qui ont fait beaucoup j’ai l’impression. Vous avez ma reconnaissance éternelle “. Chloé

    **** “Merci pour ce programme qui a clairement des impacts positifs au bout des 12 semaines … Il permet de bien comprendre les enjeux de notre équilibre quotidien. Les solutions apportées sont claires et simples à mettre en place . Je suis heureuse de mettre accordé ce rôle de béta-testeuse. La différence entre l’avant et l’après est assez troublante. Sans doute il y aura t’il des alertes de temps en temps mais maintenant la période pré-mensturelle n’est plus subie mais je l’accompagne dans ses variations . Merci!” Jésuelle