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  • Programme en ligne Kiffe ton SPM

    Programme Kiffe ton Syndrome Prémenstruel

    12 semaines de programme pour venir apaiser la période prémenstruelle, en alliant la force de la naturopathie et celle de l’approche neurocognitive et comportementale.

    Au sein de ce programme nous allons travailler ensemble sur :

    • ton alimentation, afin de soutenir ton équilibre hormonal et ta gestion émotionnelle
    • la gestion de ton stress
    • ton sommeil
    • ton activité physique
    • le soutien de ton foie, de ta flore intestinale
    • ton environnement

    et bien plus encore !

    Programme créé avec Gaëlle Baldassari de Kiffe ton Cycle

    Accessible à vie.
    Soutien au sein du groupe privé Facebook.

    naturopathe cesson sévigné femmes hormones spm

    Vos retours sur ce programme

    “Bonjour, ce mois ci je n’ai quasiment pas senti mon SPM. À peine un petit mal de tête avant mes règles, quelques petits tiraillements au moment des règles mais rien du tout comparé au dragon dépressif qui sortait de moi pendant mes cycles précédents sans parler des douleurs terrassantes de mes règles.
    Ces dernières semaines et grâce à vos précieux conseils, j’ai pris soin de moi, eu beaucoup plus de colères saines pendant ma phase d’élan, fait attention à bien mastiquer, pratiqué la cohérence cardiaque, rajouté de l’huile de colza et riz complet dans mon alimentation, fait une cure de magnésium… Bref des petites choses qui ont fait beaucoup j’ai l’impression. Vous avez ma reconnaissance éternelle”. Chloé

    “Bonjour, j’ai remarqué une amélioration du SPM depuis 2-3 cycles, à tel point que le mois dernier je n’ai même pas senti mes règles arriver”. Audrey

    “Bonjour à toutes, j’ai commencé le programme il y a 8 semaines et mes deux derniers cycles se sont vraiment très bien passés, le premier SPM après avoir commencé le programme etait déjà bien atténué et ce mois ci je n’ai quasiment rien eu ! J’ose à peine y croire ! […]. Merci Sophie-Laure Rigaldo et Gaëlle Baldassari pour ce beau programme.” Anne-Cécile

    “ma dernière phase prémenstruelle s’est tellement bien passée sans SPM du tout (même pas d’émotions submergeantes quelques jours avant les règles ) que j’ai eu du mal à l’identifier ! Mais c’est une excellente nouvelle en fait ! Maintenant que les symptômes déréglés sont partis, je vais pouvoir vraiment explorer ce que cette phase change dans mon énergie et ma vision du monde, alors que tout cela était accentué et flouté par mon SPM avant. Et je réalise au passage que mes symptômes étaient plus vastes que ce que j’identifiais. Splendide découverte ! Merci à la combinaison kiffe ton SPM – kiffe ton cycle Sophie-Laure Rigaldo et Gaëlle Baldassari”. Zoé